La Mindfulness è una pratica che ha come obiettivo la consapevolezza di sé e del momento presente. Il percorso di consapevolezza si
raggiunge concentrando l'attenzione verso sé stessi e la realtà circostante, in modo intenzionale ma distaccato e in maniera soprattutto non giudicante.
La Mindfulness viene utilizzata anche nella pratica clinica per gestire meglio lo stress e alcune emozioni con il fine di migliorare il proprio benessere psicofisico.
Parleremo di questo insieme alla Dott.ssa Ileana Iandolo, insegnante Mindfulnesss e yoga.
Condurrà il live la dott.ssa Federica Fiumara, psicologa e psicoterapeuta dello Staff di MenteSociale.
Per seguire la diretta live basterà collegarsi mercoledì 31 gennaio alle ore 18.00 sulla nostra pagina Facebook oppure sarà possibile rivederla successivamente sul canale Youtube di MenteSociale.