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La mindfulness: come gestire lo stress e vivere il presente
▶️ La Mindfulness è una pratica che ha come obiettivo la consapevolezza di sé e del momento presente. Il percorso di consapevolezza si raggiunge concentrando l'attenzione verso sé stessi e la realtà circostante, in modo intenzionale ma distaccato e in maniera soprattutto non giudicante. La Mindfulness viene utilizzata anche nella pratica clinica per gestire meglio lo stress e alcune emozioni con il fine di migliorare il proprio benessere psicofisico.

👉Parleremo di questo insieme alla Dott.ssa Ileana Iandolo, insegnante Mindfulnesss e yoga. Condurrà il live la dott.ssa Federica Fiumara, psicologa e psicoterapeuta dello Staff di MenteSociale.

📌Per seguire la diretta live basterà collegarsi mercoledì 31 gennaio alle ore 18.00 sulla nostra pagina Facebook oppure sarà possibile rivederla successivamente sul canale Youtube di MenteSociale.
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