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I benefici della lettura
Giorgia Petrucci
Novembre 4, 2023
1:04 pm
L’articolo intende approfondire i benefici psicologici ed emotivi della lettura, vista non solo come attività di svago ed evasione, ma come possibile risorsa di crescita.
Quando ci perdiamo tra le pagine di un libro, iniziamo un viaggio che porterà vantaggi mentali ed emozionali. Infatti, leggere non è semplicemente un hobby o un piacere quotidiano. Molti studi hanno dimostrato che questa attività produce tantissimi benefici, anche in tempi brevi. 
Di seguito verranno presentati i benefici cognitivi ed emotivi alla base della lettura di un libro:  
  •     Il cervello è più interconnesso
  É stato provato che l’abitudine di leggere libri fa connettere più e meglio vari gruppi di neuroni nel cervello. Ciò succede soprattutto con le cellule nervose del lobo temporale sinistro, relazionate con la gestione del linguaggio.   Quindi, grazie alla lettura, i neuroni del nostro encefalo tendono a comunicare maggiormente tra di loro, stabilendo legami più solidi. In questo modo, anche se molti neuroni moriranno, si può ricorrere ad altri percorsi tra le reti di comunicazione disponibili.  
  •     Si potenzia l’empatia
  Leggere potenzia la nostra empatia perché possiamo identificarci con ciò che fanno i personaggi di una storia, riuscendo anche a immaginarci mentre facciamo le stesse cose.  
  •     Aiuta a combattere lo stress 
  Alcuni studi hanno evidenziato che leggere quotidianamente permette di creare una pausa dalla nostra vita: un momento di calma nella quale si può sperimentare sensazioni simili a quelle prodotte dalla meditazione. Quando siamo immersi nella lettura di una storia, ci ritroviamo in un altro mondo, una dimensione in cui dimentichiamo ciò che ci fa soffrire.  
  •     Permette di dormire meglio
  Leggere prima di andare a dormire permette di conciliare maggiormente il sonno. In questo modo miglioreremo anche il nostro benessere perché saremo più riposati e concentrati.   Ciò avviene perché leggere è un modo per disconnetterci dalle preoccupazioni giornaliere, spostando l’attenzione dagli obblighi e dai problemi.   Inoltre, ci permettere di arrestare la ruminazione e di non cadere in questi pensieri disfunzionali.  
  •     Allena la memoria
  Leggere costantemente ha un effetto sulla nostra capacità di ricordare nuovi elementi: ad esempio nuovi personaggi, i loro obiettivi, gli intrecci della trama, le sfumature caratteriali. Inoltre, aiuta a vincolare le informazioni con un certo stato d’animo che ci ha generato quel tipo di lettura.  
  •     Migliorano le abilità comunicative e sociali
  Leggendo diverse storie e racconti, conosciamo nuove culture e scopriamo eventi storici. Inoltre, stimoliamo le nostre abilità comunicative perché impariamo termini nuovi e alleniamo la capacità di espressione. Non solo il nostro vocabolario quotidiano si arricchisce, ma saremo anche più sicuri nel relazionarci con le altre persone ed esporre idee in un gruppo.  

É consuetudine leggere da soli, ma in quanti partecipano a delle letture di gruppo?  
È importante sottolineare l’importanza del club del libro: la condivisione di esperienze, di crescita, di emozioni e di aspettative.
Conoscere nuove persone, creare nuovi rapporti, discutere le proprie idee e ascoltare diversi punti di vista, sono tutti aspetti positivi che possono incoraggiarci a iniziare questa nuova attività anche online.
Infatti, sono molti i club di lettura a tenersi su piattaforme online, nati anche dall’esigenza di dover traslare molte attività nel web a causa della pandemia da coronavirus.
Per questo è molto utile intraprendere un club del libro: una nuova attività che ci permetta di impegnarci e relazionarsi maggiormente con gli altri sfruttando al meglio la dinamica del gruppo e trarre i benefici che una lettura condivisa può offrire.
Questo articolo è stato scritto da:
Category : Mi prendo cura di me
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