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PERCHE' QUESTO GRUPPO

Il periodo di quarantena, la fase 2, l’incertezza e le preoccupazioni hanno fatto nascere o incrementato situazioni di ansia e panico in molte persone. Per questo, interventi di promozione del benessere appaiono particolarmente opportuni per fronteggiare un momento storico come quello che stiamo vivendo, non soltanto per rendere più esplicito il vissuto di ogni persona ma anche per migliorare il rendimento personale, il funzionamento e i livelli di performance individuali.

OBIETTIVI DEL GRUPPO

Il gruppo vuole avere come obiettivo quello di fornire una maggiore chiarezza sull’ansia, il panico e le fobie, e dare risposte, suggerimenti per affrontare al meglio le situazioni che attivano gli stati ansiosi. I contributi informativi saranno resi da uno psicologo specializzato nella tematica proposta ma anche da parte degli altri partecipanti che possono aver affrontato situazioni simili. Si creerà uno spazio di confronto, ascolto e riflessione.

BENEFITS PER I PARTECIPANTI

  • Sviluppo delle proprie risorse e capacità, attraverso il lavoro di gruppo, la condivisione e il confronto di esperienze dei partecipanti
  • Costruzione partecipata di nuove strategie da utilizzare per affrontare le situazioni che ci inducono ansia
  • A scelta: Colloquio grauito individuale con la psicologa per approfondire meglio la propria situazione oppure una seduta di Training Autogeno individuale

CHI PUO' PARTECIPARE A QUESTO GRUPPO

Possono partecipare tutte le persone maggiorenni che soffrono o hanno sofferto di ansia, panico o fobie, o chi vuole conoscere meglio alcuni aspetti della propria personalità rispetto alle tematiche affrontate, e vogliono confrontarsi in un clima di solidarietà ed empatia.

ARGOMENTI AFFRONTATI

  • ansia, panico e fobie: cosa sono? Come si manifestano e cosa posso fare per fronteggiarli?
  • stress: come gestirlo efficacemente per non esserne sopraffatti?
  • tecniche di rilassamento, respirazione e meditazione: in cosa differiscono? Qual è la più adatta a me? Proviamo insieme!
  • autostima e autoefficacia: che giudizio hai di te stesso e delle tue capacità? Come influiscono su umore e gestione dell’ansia?
  • assertività: so riconoscere le mie esigenze ed esprimerle al meglio?

In ogni incontro si forniscono inizialmente le nozioni teoriche e si procede con esercizi pratici, discussioni e riflessioni. Ogni argomento proposto è collegato alla tematica principale dell’ansia.

ASPETTI ORGANIZZATIVI

Il primo incontro online sarà martedì 23 giugno dalle ore 18:00 alle 19.30 circa.

Il laboratorio, articolati in incontri a cadenza programmata ogni 15 giorni, sono guidati dalla dr.ssa Giorgia Petrucci, psicologa esperta nei disturbi d'ansia e responsabile del servizio di Training Autogeno Individuale di MenteSociale.

La prenotazione è obbligatoria in quanto il gruppo viene chiuso al raggiungimento di 15 partecipanti.

COSTI  E MODALITA' DI PARTECIPAZIONE

  • Giugno (1 incontro: martedì 23):  7 euro
  • Luglio (2 incontri: 7 e 21 luglio): 14 euro.

Per partecipare agli incontri è necessario compilare il modulo di seguito riportato in tutte le sue parti. Una volta inviato si riceverà via email le coordinate iban per effettuare il pagamento del singolo incontro o di incontri cumulativi.

In assenza del pagamento la prenotazione viene annullata.

Il gruppo viene chiuso al raggiungimento di 15 partecipanti.

Per partecipare bisogna compilare il modulo di prenotazione, cliccando su questo pulsante: 

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